熊本市唯一24時まで営業している美容室！

JIU【ジウ】（旧Hair salon Branch）です

卒業された方も多いと思います！

おめでとうございます。

今回は

ストレスや生活習慣の乱れは

自律神経やホルモンバランスを崩し

頭皮や髪の健康状態にも影響してきます。

自宅で過ごす事が増えた今だからこそ

自分自身と向き合い生活習慣を見直しませんか？

■生活習慣を見直して髪質改善を！！

～運動不足が薄毛・抜け毛の原因に？！～

自粛生活で気になるのが運動不足。

多くの方が運動不足を感じているのではないでしょうか？

運動不足が続くと

筋肉も凝り固まり、血流が悪くなります。

血行が悪くなると

必要な栄養が頭皮まで届けられなくなってしまいます。

抜け毛が増えてくると

またそれがストレスになりかねません。

髪の健康の為にも、運動不足を解消して

●髪質改善にもおすすめの運動

髪質改善に良いとされている運動はハードな運動よりも

適度な筋肉負荷をかける有酸素運動です。

・ウォーキング

・ヨガ

・ストレッチ

などがおすすめです。

ウォーキングは一日１０分間でも

体内の血液循環を良くしてくれますので

普段は車を使うところを

意識的に歩いてみるのもいいですね。

また、ヨガやストレッチは基礎代謝量をあげるのによく

インナーマッスルも鍛えられ

筋肉や骨が正常な位置に戻される事で

血流やリンパの流れが良くなり

細胞も活性化され、健康的な髪の毛が生えやすくなると言われています。
運動は髪質改善にもメンタル面でも欠かせません。

普段、あまり運動をしない方は

今日から少しでも運動を取り入れてみてはいかがでしょうか？

【店舗情報】

JIU【ジウ】（旧Hair salon Branch）

●住所

〒860-0845

熊本県熊本市中央区上通町7-20　TAROビル

●TEL　096-200-8460

●営業時間　10時～24時

●定休日　火曜日

Aujua（オージュア）ソムリエ在住

美容室

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