熊本市唯一24時まで営業している美容室！
JIU【ジウ】（旧Hair salon Branch）です

大学生の皆さんはもうすぐ春休みですね!

今回は
ストレスや生活習慣の乱れは
自律神経やホルモンバランスを崩し
頭皮や髪の健康状態にも影響してきます。
自宅で過ごす事が増えた今だからこそ
自分自身と向き合い生活習慣を見直しませんか？

■生活習慣を見直して髪質改善を！！
～運動不足が薄毛・抜け毛の原因に？！～
自粛生活で気になるのが運動不足。
多くの方が運動不足を感じているのではないでしょうか？
運動不足が続くと
筋肉も凝り固まり、血流が悪くなります。
血行が悪くなると
必要な栄養が頭皮まで届けられなくなってしまいます。
抜け毛が増えてくると
またそれがストレスになりかねません。
髪の健康の為にも、運動不足を解消して

●髪質改善にもおすすめの運動
髪質改善に良いとされている運動はハードな運動よりも
適度な筋肉負荷をかける有酸素運動です。
・ウォーキング
・ヨガ
・ストレッチ
などがおすすめです。
ウォーキングは一日１０分間でも
体内の血液循環を良くしてくれますので
普段は車を使うところを
意識的に歩いてみるのもいいですね。
また、ヨガやストレッチは基礎代謝量をあげるのによく
インナーマッスルも鍛えられ
筋肉や骨が正常な位置に戻される事で
血流やリンパの流れが良くなり
細胞も活性化され、健康的な髪の毛が生えやすくなると言われています。
運動は髪質改善にもメンタル面でも欠かせません。
普段、あまり運動をしない方は
今日から少しでも運動を取り入れてみてはいかがでしょうか？

【店舗情報】

JIU【ジウ】（旧Hair salon Branch）

●住所
〒860-0845
熊本県熊本市中央区上通町7-20　TAROビル
●TEL　096-200-8460

●営業時間　10時～24時

●定休日　火曜日

Aujua（オージュア）ソムリエ在住

美容室
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